Beratungspaket für Gewichtsklassensportler

Du musst Gewichtmachen und es ist immer eine Riesenquälerei? Nach dem Wettkampf ist dein Gewicht gleich wieder oben? Wir haben ein großes Herz für alle Sportler, die in Gewichtsklassen antreten. Wir wissen, wie hart der Kampf mit der Waage ist. Komm vorbei und lass dir von uns helfen.

So läuft’s ab:

  1. Du buchst das Beratungspaket.
  2. Wir schicken dir vorab einen Fragebogen zu deiner üblichen Ernährung vor und nach der Waage sowie zu den Wiege- und Startzeiten per e-Mail. So bekommen wir den besten Überblick über deine aktuelle Vorgehensweise beim Gewichtmachen. Das verkürzt die Zeit für die Ernährungsanamnese, wenn wir uns persönlich sprechen. So sparen wir wertvolle Gesprächszeit und haben mehr Zeit für die wichtigen Dinge: Deine Abnehmstrategie.
  3. Wir vereinbaren einen Gesprächstermin – online oder bei uns in der Praxis, wie es dir am besten passt.
    1. Bei einem Online-Beratungsgespräch schickst du uns den ausgefüllten Fragebogen, deinen aktuellen Trainingsplan, deine Turnierplanung und deine Körperfettwerte (wenn du Messwerte hast) vorab per Mail. Für das Gespräch nutzen wir die Web-App Jitsi.
    2. Bei einem Gespräch in der Praxis bringst du alles einfach zum Gespräch mit.
  4. Wir schauen uns alles genau an und beraten dich, welche Abnehmstrategie für dich am besten geeignet ist.
  5. Wir stellen deinen Ernährungsplan für die letzten Tage vor und die Stunden nach dem Wiegen zusammen.
  6. Wir begleiten dich via Whats app während des Gewichtmachens.
  7. Nach dem Wettkampf machen wir ein Auswertungs- und Abschlussgespräch.

Das kannst du von uns erwarten:

  • Wir geben dir eine klare Strategie an die Hand, wie du am besten vorgehst, vor und nach der Waage, wissenschaftlich fundiert und auf dich abgestimmt.
  • Wir stellen sicher, dass die wichtigsten Nährstoffe auch während des Gewichtsmachens abgedeckt sind.
  • Du profitierst von unserer langjährigen Erfahrung in der Beratung von Gewichtsklassensportlern, zum Beispiel Betreuung der Nationalmannschaften Ringen (Griech.-Röm. 2003/04 – Damen 2006/08) und vieler Einzelsportler aus den Kampfsportarten, die über den Olympiastützpunkt Bayern bei uns in die Beratung kommen.

Das ist drin im Beratungspaket für Gewichtsklassensportler:

EINGANGSGESPRÄCH via Videocall oder in der Praxis (ca. 90 min.)

  • Wir sichten deinen Fragebogen und die Messwerte zur Körperzusammensetzung (sofern du Werte hast).
  • Du lernst die verschiedenen Möglichkeiten zum Gewichtmachen kennen.
  • Wir legen die beste Abnehmstrategie für dich fest und stellen einen Ernährungs- und Trinkplan zusammen

BEGLEITUNG bei der Durchführung via Whats App Kontakt

FOLLOW-UP-GESPRÄCH nach dem Wettkampf via Videocall oder in der Praxis (30 min)

Euro 249,–

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