Der Weg nach Tokio ist lang: mindestens 20 Stunden Reisezeit. Geregelt sind nur die 2 Mahlzeiten im Flugzeug. Das ist für Sportler und Sportlerinnen viel zu wenig. Für eine sportgerechte Ernährung muss Proviant mit. Denn lange Nüchternzeiten sind Gift für die Muskeln. Wie Athleten und Athletinnen die Sache mit dem Essen trotzdem auf die Reihe kriegen können, haben wir hier kurz zusammengefasst – damit unser Team möglichst fit bei Olympia ankommt.
Was sonst noch wichtig ist:
- Auf der Homepage des Olympiastützpunktes Bayern findest du unter dem Reiter „Sportler“, „Ernährungsberatung“ noch weitere Ernährungstipps für Tokio.
Wenn du noch weitere Fragen hast, dann melde Dich gerne bei uns.
